BLOG｜茂原市のエステサロン【SHINE～輝き～】ではリフトアップ・リンパマッサージ・フットマッサージの他に伝統治療のよもぎ蒸しも行っています。

年齢を重ね柔軟性が低下してくると、カラダがこわばってきて
ケガを起こしやすくなったり、疲れやすくなったりします。
ですから、毎日のちょっとした心がけによって
ストレッチをすることで、柔軟性を保つことができますのでオススメです。

国立健康栄養研究所の健康増進研究部の方々の研究によりますと
ストレッチで筋肉を伸ばしたり、縮めたりすると繊維芽細胞が目覚め
あたらしいコラーゲンやエラスチンをつくるように促すことが分かっているそうです。

その結果、固くなった血管も柔らかくなり、なんと！80代でも若返り可能なのだそうです。
そのほかにも、ストレッチは心筋梗塞や脳梗塞のリスク軽減にも役立ち
健康と美容にとっては、一石二鳥といえます。

また、同じ研究所がおこなってきた調査では
40~69歳の男女24人を対象として、1日15分×週4日間、6か月のストレッチを続けたところ
血管年齢が7歳も若くなっていたことが分かっています。これは驚きですね！
反対に、何もしなかった人（103人）は、0.4歳老化していたそうです。

それだけではありません。
20~83歳の男女526人に対しておこなった調査では
身体の柔軟性と血糖値を測定したところ
カラダの柔らかい人のほうが、血糖値が低いことが分かったそうです。


イギリスのとある調査では、平均57歳の男女20人が
1日30分×週5日間、約2か月ストレッチを継続したところ
平均して血圧が170台から140台まで下がり、高血圧の改善が見られたそうです。

どうでしょうか？
ストレッチがしたくなってきませんか？
毎日10分のストレッチでも、じゅうぶんに効果が期待できます。

筋肉を鍛えて、強く、美しく、アンチエイジングを目指していきませんか？
「SHINE～輝き～」は、オーナー自らが本場バリでマッサージを学んできました。

オーナーがご提供する「バリニーズマッサージ」や「アロママッサージ」。
是非一度ご体験ください。

カラダは色々な面において、抱える悩みが変化していきます。
いつまでも若々しくいられるように、お手伝いさせていただきます。
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